Światowy Dzień Walki z Depresją Depresja to nie „gorszy dzień”, nie „brak motywacji” i nie „wymysł”. To choroba, która dotyka miliony ludzi na całym świecie – niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Według danych World Health Organization (WHO) na depresję cierpi ponad 280 milionów osób na świecie. To pokazuje, jak powszechny jest to problem – i jak bardzo potrzebujemy zrozumienia oraz wsparcia.
🧠 Objawy depresji mogą obejmować m.in.:
-
długotrwały smutek, pustkę lub rozdrażnienie
-
utratę zainteresowań i radości z rzeczy, które wcześniej cieszyły (anhedonia)
-
przewlekłe zmęczenie i brak energii
-
problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność)
-
trudności z koncentracją
-
poczucie bezwartościowości lub winy
-
myśli rezygnacyjne, a nawet samobójcze
Depresja to choroba, którą można i trzeba leczyć.
📞 Gdzie szukać pomocy?
-
lekarz rodzinny
-
psycholog lub psychoterapeuta
-
psychiatra
-
Izba Przyjęć Szpitala Psychiatrycznego
-
telefony wsparcia i centra interwencji kryzysowej
Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym:
📞 800 70 22 22 (bezpłatnie, 24/7)
Centrum Zdrowia Psychicznego w Łodzi dla mieszkańców mieszkańców Łódź-Widzew, Łódź-Śródmieście. Jest to miejsce, które koordynuje leczenie psychiatryczne i oferuje wsparcie osobom dorosłym znajdującym się w kryzysie psychicznym.
Można zgłosić się bez skierowania na wywiad z psychologiem.
📍 ul. Czechosłowacka 8/10 – tel. (42) 212 22 46
📍 ul. 10 lutego 7/9 – tel. (42) 279 24 63
📍 ul. Przędzalniana 1/3 – tel. (42) 212 22 46
🕗 Godziny: dni robocze 8:00 – 18:00
🤝 Wsparcie społeczne ma ogromne znaczenie
Czasem wystarczy:
-
wysłuchać bez oceniania
-
być obecnym
-
powiedzieć: „Jestem przy Tobie”
Nie musimy mieć gotowych rozwiązań.
Empatia może być pierwszym krokiem do zdrowienia.
💚 Jeśli dziś zmagasz się z depresją – nie jesteś słaby/a. Jesteś człowiekiem, który potrzebuje wsparcia. Proszenie o pomoc to akt odwagi, nie porażki.
Dbajmy o siebie nawzajem.
Rozmawiajmy. Reagujmy.
LINK DO FILMU:
Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
